Michael Lin 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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1.1 km | 00:26:35 | 25:19/km

日期: 2019-06-29 19:32 - 地點: 軍艦岩 - 平均心率: 138 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 3058 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 24'36" / 39'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'28"

(25'28")

25'27"

1000 / 1000

115 / 34

2

01'07"

(26'35")

24'26"

45 / 1045

111 / 36

新竹

Michael Lin

·

新竹

Michael Lin

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 150.06 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason Liu, 黃思欣和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'36"	00:24'36"
1.0	43'18"	00:26'35"

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