7.7 km | 00:52:42 | 06:48/km日期: 2016-08-30 21:39 - 地點: 新竹公園 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 8816 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'17" / 06'50" / 06'34" / 06'58" / 06'36" / 06'53" / 06'51" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'02") | 1004 / 1004 | 168 / 90 |
| 2 | | 06'43" (+00'11") | 1007 / 2012 | 169 / 87 |
| 3 | | 06'38" (+00'06") | 1002 / 3014 | 168 / 89 |
| 4 | | 06'54" (+00'22") | 1004 / 4019 | 166 / 87 |
| 5 | | 06'32" | 1005 / 5024 | 167 / 91 |
| 6 | | 06'53" (+00'21") | 1003 / 6027 | 166 / 87 |
| 7 | | 06'49" (+00'17") | 1008 / 7036 | 166 / 88 |
| 8 | | 07'10" (+00'38") | 745 / 7781 | 164 / 84 |
第一次圍著新竹公園跑4圈，剛好超過7km。
離上次月跑量破100km，已經是3月份的事了，今天終於又破100了。
8月累積里程 : 112.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'50" | 00:13'07" |
| 3 | 06'34" | 00:19'41" |
| 4 | 06'58" | 00:26'39" |
| 5 | 06'36" | 00:33'15" |
| 6 | 06'53" | 00:40'08" |
| 7 | 06'51" | 00:46'59" |
| 7.7 | 07'39" | 00:52'42" |
22784.4 km | 
1731.3 km
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