3.1 km | 00:19:34 | 06:23/km日期: 2018-03-03 08:07 - 地點: 大漢溪自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'24" / 06'26" / 06'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'29") | 58 / 3058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.26 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
1109.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'26" | 00:12'50" |
| 3 | 06'20" | 00:19'10" |
| 3.1 | 06'51" | 00:19'34" |
23675.1 km | 
45.0 km
留言 
