5.1 km | 00:35:31 | 06:55/km日期: 2021-11-28 05:45 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'15" / 06'50" / 06'58" / 06'54" / 06'40" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'46") | 126 / 5126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.10 km 
ASCIS Gel-kayano 27 累積 :
747.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'50" | 00:14'05" |
| 3 | 06'58" | 00:21'03" |
| 4 | 06'54" | 00:27'57" |
| 5 | 06'40" | 00:34'37" |
| 5.1 | 07'23" | 00:35'33" |
24047.0 km | 
45.0 km
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