10.1 km | 01:08:36 | 06:46/km日期: 2019-12-24 18:06 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'45" / 06'55" / 06'52" / 06'47" / 06'43" / 06'44" / 06'46" / 06'42" / 06'46" / 06'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'07") | 129 / 10129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.96 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'55" | 00:13'40" |
| 3 | 06'52" | 00:20'32" |
| 4 | 06'47" | 00:27'19" |
| 5 | 06'43" | 00:34'02" |
| 6 | 06'44" | 00:40'46" |
| 7 | 06'46" | 00:47'32" |
| 8 | 06'42" | 00:54'14" |
| 9 | 06'46" | 01:01'00" |
| 10 | 06'45" | 01:07'45" |
| 10.1 | 06'42" | 01:08'37" |
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