5.4 km | 00:37:54 | 07:04/km日期: 2023-11-14 07:13 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 07'10" / 06'54" / 06'16" / 07'05" / 07'57" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'58") | 355 / 5355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.45 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
883.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'54" | 00:14'04" |
| 3 | 06'16" | 00:20'20" |
| 4 | 07'05" | 00:27'25" |
| 5 | 07'57" | 00:35'22" |
| 5.4 | 07'13" | 00:37'56" |
23665.5 km | 
45.0 km
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