8.4 km | 01:19:13 | 09:23/km日期: 2019-01-13 05:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11870 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'07" / 09'03" / 08'40" / 09'29" / 14'17" / 10'53" / 08'52" / 06'31" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'43") | 1007 / 1007 | 161 / 87 |
2 | | 09'00" (+02'39") | 1004 / 2011 | 147 / 75 |
3 | | 08'37" (+02'16") | 1005 / 3017 | 151 / 76 |
4 | | 09'35" (+03'14") | 1006 / 4023 | 159 / 65 |
5 | | 14'23" (+08'02") | 1007 / 5030 | 131 / 52 |
6 | | 10'29" (+04'08") | 1006 / 6036 | 163 / 58 |
7 | | 08'57" (+02'36") | 1006 / 7043 | 132 / 84 |
8 | | 06'21" | 1008 / 8051 | 177 / 88 |
9 | | 09'35" (+03'14") | 441 / 8493 | 134 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.60 km BROOKS LANCH3 累積 :
418.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 09'03" | 00:16'10" |
3 | 08'40" | 00:24'50" |
4 | 09'29" | 00:34'19" |
5 | 14'17" | 00:48'36" |
6 | 10'53" | 00:59'29" |
7 | 08'52" | 01:08'21" |
8 | 06'31" | 01:14'52" |
8.4 | 09'50" | 01:19'13" |