wmr1968 2020/05/03 訓練日誌

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 4 個月 30 天
共跑了 334.4 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 18 天
共跑了 643.9 km
我要評分

Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 813.1 km
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BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 14 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 5 天
共跑了 12375.3 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 14 天
共跑了 134.8 km
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最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35114.7 km |

2506.8 km
2024 年 :

3894.1 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

5.2 km | 00:41:10 | 07:57/km

日期: 2020-05-03 18:04 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 7194 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 09'04" / 09'20" / 07'19" / 07'34" / 06'47" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

09'05"

(09'05")

09'03" (+02'16")

1003 / 1003

164 / 67

09'20"

(18'25")

09'18" (+02'31")

1002 / 2006

168 / 63

07'23"

(25'48")

07'19" (+00'32")

1008 / 3014

180 / 75

07'30"

(33'18")

07'29" (+00'42")

1000 / 4015

186 / 71

06'51"

(40'09")

06'47"

1008 / 5023

177 / 82

01'01"

(41'10")

06'08"

165 / 5188

179 / 90

5月累積里程 : 340.74 km

MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 643.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林駿宏, A.H. 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	09'20"	00:18'24"
3	07'19"	00:25'43"
4	07'34"	00:33'17"
5	06'47"	00:40'04"
5.2	06'38"	00:41'10"

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