wmr1968 2018/02/11 訓練日誌

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 4 個月 30 天
共跑了 334.4 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 18 天
共跑了 643.9 km
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Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 813.1 km
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BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 14 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 5 天
共跑了 12375.3 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 14 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35114.7 km |

2506.8 km
2024 年 :

3894.1 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

6.3 km | 00:37:21 | 05:58/km

日期: 2018-02-11 08:45 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 7048 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'29" / 05'57" / 06'03" / 05'49" / 06'03" / 05'43" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'30"

(06'30")

06'27" (+00'47")

1006 / 1006

181 / 85

05'57"

(12'27")

05'54" (+00'14")

1006 / 2013

187 / 90

06'03"

(18'30")

06'00" (+00'20")

1006 / 3019

187 / 88

05'49"

(24'19")

05'48" (+00'08")

1000 / 4020

191 / 89

06'07"

(30'26")

06'03" (+00'23")

1008 / 5029

192 / 85

展開計圈分析

2月累積里程 : 183.61 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 2060.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

A.H., 周阿邦和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'57"	00:12'26"
3	06'03"	00:18'29"
4	05'49"	00:24'18"
5	06'03"	00:30'21"
6	05'43"	00:36'04"
6.3	05'02"	00:37'21"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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