13.3 km | 01:22:37 | 06:12/km日期: 2018-02-26 16:20 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 15446 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'13" / 06'45" / 07'16" / 06'52" / 06'32" / 07'20" / 05'57" / 05'30" / 06'28" / 05'09" / 05'06" / 05'41" / 05'15" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+02'10") | 1002 / 1002 | 177 / 78 |
2 | | 06'44" (+01'41") | 1007 / 2009 | 183 / 80 |
3 | | 07'12" (+02'09") | 1001 / 3011 | 183 / 75 |
4 | | 06'52" (+01'49") | 1000 / 4011 | 189 / 76 |
5 | | 06'29" (+01'26") | 1005 / 5016 | 190 / 80 |
6 | | 07'18" (+02'15") | 1004 / 6021 | 185 / 73 |
7 | | 05'58" (+00'55") | 1005 / 7026 | 186 / 89 |
8 | | 05'27" (+00'24") | 1005 / 8032 | 190 / 96 |
9 | | 06'27" (+01'24") | 1002 / 9034 | 186 / 83 |
10 | | 05'07" (+00'04") | 1006 / 10040 | 188 / 103 |
11 | | 05'03" | 1008 / 11048 | 187 / 105 |
12 | | 05'38" (+00'35") | 1004 / 12053 | 192 / 91 |
13 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 13054 | 191 / 99 |
14 | | 04'58" | 297 / 13352 | 192 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.61 km ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE 累積 :
813.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'45" | 00:13'58" |
3 | 07'16" | 00:21'14" |
4 | 06'52" | 00:28'06" |
5 | 06'32" | 00:34'38" |
6 | 07'20" | 00:41'58" |
7 | 05'57" | 00:47'55" |
8 | 05'30" | 00:53'25" |
9 | 06'28" | 00:59'53" |
10 | 05'09" | 01:05'02" |
11 | 05'06" | 01:10'08" |
12 | 05'41" | 01:15'49" |
13 | 05'15" | 01:21'04" |
13.3 | 05'12" | 01:22'37" |