wmr1968 2015/03/28 訓練日誌

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 170.0 km
我要評分

New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 4 個月 30 天
共跑了 334.4 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 18 天
共跑了 643.9 km
我要評分

Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 813.1 km
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BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 14 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 5 天
共跑了 12375.3 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 14 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35114.7 km |

2506.8 km
2024 年 :

3894.1 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

7.2 km | 00:40:34 | 05:39/km

日期: 2015-03-28 07:06 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'14" / 05'43" / 05'38" / 05'27" / 05'30" / 05'35" / 05'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'48")

1000 / 1000

05'42"

(11'57")

05'42" (+00'16")

1000 / 2000

05'37"

(17'35")

05'37" (+00'11")

1000 / 3000

05'26"

(23'02")

05'26"

1000 / 4000

05'30"

(28'32")

05'30" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

放假日大都在外地奔波，難得今天大清早可以到熟悉的鄉間小路巡田水。

3月累積里程 : 336.17 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1318.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Johnson, EricTsai168 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'43"	00:11'57"
3	05'38"	00:17'35"
4	05'27"	00:23'02"
5	05'30"	00:28'32"
6	05'35"	00:34'07"
7	05'35"	00:39'42"
7.2	05'00"	00:40'34"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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