10.2 km | 01:05:45 | 06:26/km日期: 2023-02-08 05:57 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 12608 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 06'18" / 06'30" / 06'18" / 06'10" / 06'30" / 06'10" / 06'26" / 06'23" / 06'26" / 06'15" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'08") | 1001 / 1001 | 185 / 84 |
2 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 2001 | 191 / 78 |
3 | | 06'19" (+00'06") | 1002 / 3003 | 192 / 82 |
4 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 4004 | 192 / 81 |
5 | | 06'33" (+00'20") | 1001 / 5005 | 193 / 78 |
6 | | 06'13" | 1002 / 6008 | 192 / 83 |
7 | | 06'32" (+00'19") | 1002 / 7010 | 193 / 79 |
8 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 8011 | 189 / 80 |
9 | | 06'29" (+00'16") | 1002 / 9013 | 192 / 79 |
10 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 10014 | 193 / 81 |
11 | | 06'48" (+00'35") | 188 / 10202 | 191 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
502.43 km 031丫拖母子鱷魚20220828 母子鱷魚 累積 :
2596.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'30" | 00:12'48" |
3 | 06'18" | 00:19'06" |
4 | 06'10" | 00:25'16" |
5 | 06'30" | 00:31'46" |
6 | 06'10" | 00:37'56" |
7 | 06'26" | 00:44'22" |
8 | 06'23" | 00:50'45" |
9 | 06'26" | 00:57'11" |
10 | 06'15" | 01:03'26" |
10.2 | 11'24" | 01:05'45" |