吉哥 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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040丫拖母子鱷魚20250119 母子鱷魚
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039丫拖母子鱷魚20241124 母子鱷魚
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new balance M860A13
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new balance M860BY7 20161019 藍色
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最佳成績:

半馬 : 01:38:06

全馬 : 03:07:49

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

67964.0 km |

76.6 km
2025 年 :

548.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	548.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	529.0	0.0
Nov	502.0	0.0
Oct	564.0	0.0
Sep	530.0	0.0
Aug	610.0	0.0

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1000 m | 00:26:33 | 02:39/100m

日期: 2018-05-28 06:33 - 地點: 游泳池 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 603 Cal

連馬後
恢復游
游後蒸氣室
冰水池舒暢
各位早安

5月累積里程 : 10.00 km

手動上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 喬國平和其他 449 人說推

·

觀看另 37 則留言

ICEMAN0101 黃大哥早安(*^ω^*)好久不見，運動愉快~

2018-05-29 07:21 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 下午好
運動愉快～^^

2018-05-31 17:30 ·

1 個人推

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Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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