10.0 km | 01:13:08 | 07:18/km日期: 2023-04-13 02:56 - 平均心率: 177 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 13758 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'55" / 07'19" / 07'08" / 07'08" / 07'27" / 07'10" / 07'13" / 07'04" / 07'17" / 07'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 | 187 / 76 |
2 | | 07'22" (+00'23") | 1000 / 2001 | 187 / 72 |
3 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 3002 | 188 / 73 |
4 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 4002 | 188 / 73 |
5 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 5002 | 187 / 70 |
6 | | 07'14" (+00'15") | 1001 / 6003 | 188 / 73 |
7 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 7003 | 189 / 72 |
8 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 8004 | 188 / 73 |
9 | | 07'21" (+00'22") | 1001 / 9005 | 189 / 71 |
10 | | 07'39" (+00'40") | 993 / 9998 | 186 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
532.90 km 031丫拖母子鱷魚20220828 母子鱷魚 累積 :
2596.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'19" | 00:14'14" |
3 | 07'08" | 00:21'22" |
4 | 07'08" | 00:28'30" |
5 | 07'27" | 00:35'57" |
6 | 07'10" | 00:43'07" |
7 | 07'13" | 00:50'20" |
8 | 07'04" | 00:57'24" |
9 | 07'17" | 01:04'41" |
10 | 07'32" | 01:12'13" |
10.0 | -833'-20" | 01:13'08" |