吉哥 2023/06/24 訓練日誌

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吉哥

10.6 km | 01:42:38 | 09:40/km

日期: 2023-06-24 15:57 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 15542 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 12'55" / 09'46" / 07'27" / 07'36" / 06'58" / 08'47" / 06'48" / 06'52" / 07'04" / 18'07" / 17'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

13'02"

(13'02")

13'01" (+06'13")

1000 / 1000

120 / 63

09'50"

(22'52")

09'49" (+03'01")

1000 / 2001

145 / 69

07'38"

(30'30")

07'37" (+00'49")

1001 / 3003

191 / 68

07'39"

(38'09")

07'38" (+00'50")

1000 / 4004

184 / 70

07'11"

(45'20")

07'10" (+00'22")

1000 / 5004

186 / 74

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吉哥

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高美濕地\\\\n跑旅

6月累積里程 : 512.00 km

032丫拖母子鱷魚20221204 母子鱷魚累積 : 1726.3 km

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2023-06-26 17:46 ·

1 個人推

黃肇璟讚賞大哥

2023-06-28 20:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	09'46"	00:22'41"
3	07'27"	00:30'08"
4	07'36"	00:37'44"
5	06'58"	00:44'42"
6	08'47"	00:53'29"
7	06'48"	01:00'17"
8	06'52"	01:07'09"
9	07'04"	01:14'13"
10	18'07"	01:32'20"
10.6	15'58"	01:42'38"

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